查看：10637     * 贴子主题：女性更年期会导致失眠吗

  更年期的女性容易出现失眠，失眠的主要原因又是什么呢？主要是更年期的人会出现唠叨的情况和失眠，所以对于更年期的失眠的原因和表现，希望你们在生活中可以多去了解一些，对于我们的身体健康是有帮助的。现在就让我们一起来了解一下更年期失眠的原因和表现吧，希望对你们是有用的。
  我们在生活中应该要料及更年期失眠这种疾病的原因和表现，才能够在生活中及时的发现这种疾病的存在和治疗这种疾病，所以建议大家来了解一下这篇文章介绍的更年期失眠的原因和表现。
  [b]更年期失眠的原因[/b]
[b]  1、晚餐吃的过多[/b]
  如果在晚餐生吃的食物太过油腻而且吃的还很多，这样就有可能导致失眠。
  胃、肠、肝、胆、胰等**在餐后的紧张工作会传送信息给大脑，引起大脑活跃，并扩散到大脑皮层其他部位，致使夜里无法好好睡觉，导致失眠。
  [b]2、睡前喝酒[/b]
  许多人往往喜欢睡前小酌一杯，付出的代价可能是半夜醒来数次，睡眠质量严重受损。  
  这可能与酒精抑制其快速动眼期有关，导致深睡期很短或几乎没有。
  有酗酒习惯的人，即使花很多时间在床上，睡眠质量仍会很差，长此以往将导致严重失眠。